[DIET] No carbo. No sugar. No fruit. #TrueStory
Tempoh pembasmian lemak asal dalam badan selama 14 hari. Tanpa carbo.. Tanpa sugar. Tanpa buah.. Tenga dari lemak asal dalam badan akan digunakan. Untuk memproses protein yg kita makan 14 hari pertama. 14 hari saya makan Sarapan Pagi telur 3 biji setiap pagi Makan tg hari Ayam goreng, grill, bakar 1/4 ( beli je) Makan malam sblm jam 7 ptg Sup sayur hijau. Ayam. Atau daging. * makan la berkilo kilo protein setiap hari. Lagi byk kilo turun. Sbb lemak lemak asal dalam badan bekerja sekuatnya untuk membakar ptotein yg kita makan. Ingat disiplin mst kuat Seriously sy lgsg x ambil karbo, gula dan buah 14 hari. Sayur yg dalam katogeti buah pun sy elakkan. X tipu No seafood. Air kosong shj. 3 liter sehari. Slps 14 hari pembasmian lemak dalam badan.. Hari ke 15 boleh la makan karbo. Tapi makan karbo 1/4 dari kebiasaan je. Lau selalunya 4 senduk nasi... Jadikan la 1 senduk je. Lebihkan lauk Yg penting jgn skip makan. Selamat maju jaya. Semangat nak kahwin. Nk bg nampak gambar ka