"1 FAKTOR PENTING MUDAH TURUN BERAT BADAN YANG RAMAI TIDAK TAHU"
"1 FAKTOR PENTING MUDAH TURUN BERAT BADAN YANG RAMAI TIDAK TAHU" . Selain dari faktor pemakanan & pengambilan kalori yang tepat dan senaman, ada lagi 1 faktor yg tak kurang pentingnya untuk kejayaan turun berat badan, tapi kurang diketahui umum! . Sebenarnya sangat banyak "scientific reseach" yang mengkaji dan menemui kaitan antara kesihatan usus dgn berat badan seseorang. . Orang yang ususnya sihat, lebih mudah turun berat badan. Hari ini saya nak share 1 tips untuk sihatkan usus kita iaitu : Banyakkan makan #PROBIOTIK dan #PREBIOTIK. Apakah itu? . Probiotik ialah good bacteria yg membuatkan sistem penghadaman kita sihat dengan mengawal pembiakkan bakteria jahat dalam usus. . Sumber probiotik boleh didapati dari makanan yg "fermented" seperti kimchi, tempeh, greek yogurt, kefir, pickles & raw cheese. . Prebiotik pula ialah sejenis karbohidrat yang tidak boleh dicernakan oleh badan manusia. Fungsinya KHAS utk menjadi makanan kepada prob